[...] ustawisz walkę/ jezeli jestes wytrzymały to staraj sie nie przegrać i zmęcz przeciwnika. jezeli jesteś dynamiczny zaatakuj od razu trzeba wykorzystywać swoje walory. Osobiscie ważę 73-75 kilo i nie mam problemów z rówieśnikami podchodzącymi po 90-100 kg. BTW. Zawsze staram sie aby odległość miedzy nadgarstkiem a barkiem była jak najmniejsza.
Mój tata miał siłownie gdy ja miałem ok 12 lat i od tego momentu zapragnąłem być wielki jak mój tata (193 cm wzrostu 100 kg wagi) ,ale bardzo jestem mu wdzięczny że mi odradził w tak młodym wieku, powiedział że mogę przyjść za 4 lata. W tym czasie ćwiczyłem pompki, brzuszki drążek itp. ćwiczę już od roku i nie zamierzam przestawać.
Jedna mocna kawa zawiera ok 20 mg kofeiny, to aby miec taki efekt jak badane panie na steperach to 100 kg facet musialby wypic 25 mocnych kaw. No chyba ze pije takie jak Ty to tylko ok 8 Ile takich kaw dziennie wypijasz?
Dobra to tak zrobię. Zejdę na 0.75 ml co 2 dni. Czy wtedy przy stabilizacji testo w organizmie efekty biegowe mogą się trochę poprawić żeby nie mieć betonowych bucików ? Wydolnościowo dodam że nie mam problemu tylko problem jest taki że nogi ważą po kilkuset metrach z 100 kg Zmieniony przez - Kasztelan190 w dniu 2022-10-06 20:50:56
to ja sie tak wtrące między wódke a zakąske jakby Cie interesowały sporty uderzane, to w Nowej Hucie na os. Niepodległości są treningi boksu tajskiego składke nie pamiętam, jaką chłopaki płacą, ale na pewno więcej niż u Siwego wagowo posiadamy ćwiczących od 45 do +100 kg chętnie odpowiem na wszelkie pytania, jakbyś był zainteresowany
[...] a co do mnie wiec tak , Duze cisnienie/potliwosc,bole stawow od szybkiego przyrostu sily i zwiekszania ciezaru co trening. przyrosty sa dobrej jakosci robia sie mega twarde i nabite , mega przyrosty sily i masy jade tak 1-9 prop 100mg e2d 1-2 m drol 1 tabs ed 2-5 m drol 2 tabs ed na 3 nie ma sensu wchodzic jak nie wazysz wiecej niz 100 kg :)
No tak oczywiście, zastanawiaq mnie tylko czy insa dawana raz dziennie do tego bez żadnych saa, mogła na tyle wspomóc anabolizm\ograniczyć katabolizm żeby zawodnik ważący prawie 100 kg na scenie pozejściu z saa nie miał prawie żadnych spadków. Zmieniony przez - mate112m w dniu 2014-05-21 13:13:07
Tylko że bardzo ciężko nabrać mi masę ciała gdyż mam podobno szybką przemiane materii. Przy wzroście 178cm moja waga jest do 90kg max. A cel mam taki że chcem ważyć do 100 kg w rzeźbie
Parę dni temu ktoś pytał o podobną ławkę i z tego co widzę ta również nie należy do "solidnych". "dopuszczalna waga obciążenie na stojaki 100 kg, na prasę do nóg 50kg" szkoda pieniędzy na coś takiego. Mamy sporo zestawów w niskiej cenie: http://www.marbo-sport.pl/category/zestawy-do-cwiczen-zestawy-z-obciazeniem/1 Zmieniony [...]
jedna kapsułka bcaa aminostar ma tylko 0.5 gr, wiec przy wadze 100 kg, powinieneś brac 20 kapsułek przed treningiem i 20 po... Jak dla mnie aminostar to fake
[...] do końca wakacji od lutego zjechać do 85kg, przy takim tempie nie będe miał czasu na masę w życiu bo bede non stop redukował. Zacznę w pażdzierniku masę polece w kosmos do 100+kg. Dodatkowo wizualnie nie wyglądam na 93kg nikt by mi tyle nie dał... Te 4kg mi zeszło z rąk, separacja ud się poprawiła ale staję się do coraz bardziej [...]
masa dojechać do 100 kg potem całe lato redukować do 85. Wcześniej jechałem cały czas siłe dojechałem do bardzo dobrych wyników ale cóż z tego że mam siłe jak nie mam łądnie wyrzeźbionego ciała.
[...] Progres stanie w rampie 5? Zaczynasz na 3x12- stałym ciężarem:) Progres stanie? 3x10-stałym ciężarem:) Masz progres rozpisany na co najmniej rok. PO roku powinieneś lecieć 100 kg na serie Będzie ciężko, będziesz wołał mamę o litość, płakał z zakwasów i modlił się o zbawienie. Ale jeśli zadbasz o spanie, jedzenie i regenerację, powoli i [...]
Ocencie mojego kumpla
